Witajcie.
Słyszeliście
zapewne o masażu izometrycznym, ale nie do końca wiecie co to takiego?
Spokojnie, dziś po krotce opisze jaki to masaż, na czym polega i jakie niesie
korzyści.
A mianowicie.
Masaż ten stosowany jest w rehabilitacji w stanach po częściowym
unieruchomieniu kończyn. Tam, gdzie nastąpił częściowy zanik lub osłabienie
mięśnia po złamaniach lub po dłuższej rekonwalescencji z powodu innych schorzeń.
Wykorzystuje się go również jako masaż, i tu uwaga drogie Panie, wyszczuplający!
Masaż izometryczny polega na intensywnym masowaniu mięśni podczas skurczu izometrycznego czyli lekkiego napięcia mięśni. Składa się z trzech faz: przygotowawczej, właściwej i końcowej.
Korzyści jakie płyną z masażu izometryczne są następujące. Po pierwsze usprawnia krążenie limfy przeciwdziałając zastojom. Po drugie pomaga zredukować, tu dla Pań, tkankę tłuszczową oraz dla Panów przyczynia się do wzrostu masy i siły mięśniowej.
Jeśli chcesz:
Wykorzystuje się go również jako masaż, i tu uwaga drogie Panie, wyszczuplający!
Masaż izometryczny polega na intensywnym masowaniu mięśni podczas skurczu izometrycznego czyli lekkiego napięcia mięśni. Składa się z trzech faz: przygotowawczej, właściwej i końcowej.
Korzyści jakie płyną z masażu izometryczne są następujące. Po pierwsze usprawnia krążenie limfy przeciwdziałając zastojom. Po drugie pomaga zredukować, tu dla Pań, tkankę tłuszczową oraz dla Panów przyczynia się do wzrostu masy i siły mięśniowej.
Jeśli chcesz:
Zmniejszyć
obwód tłuszczowy konkretnej części ciała, zwiększyć siłę i masę mięśniową, uzupełnić
trening, uzupełnić rehabilitację sportową, lub potrzebujesz pomocy w walce z
zanikiem mięśniowym.
